特にやせたい部分をあげるとしたらあなたはどこだと答えますか？
太もも？ウエスト？だけど、二の腕！！って方もいらっしゃるのではないでしょうか。
二の腕が太くてコンプレックス
二の腕ダイエットをしたい
という方、かなり多いのではないでしょうか。
二の腕って人目に触れるし、着る服によっては服を着ていてもシルエットがハッキリしてしまいます。
ほっそりしていて華奢なら･･･とても美しいし、健康的に筋肉がついた二の腕も魅力的！ですが、ブヨブヨプニプニだと…。
腕を振ったらぷるんぷるんする･･･
もう悪夢ですよね。
今回は二の腕ダイエットのためのエクササイズと「エクササイズなんか続けられないよ！」という方にもオススメの二の腕引き締め効果があるサポーターをご紹介します。
ねじって簡単！二の腕エクササイズ
二の腕ねじりエクササイズをご存じですか？
これは腕全体を前後にねじるという簡単な二の腕エクササイズです。二の腕ダイエットをしたいって方は多いので、いろんな二の腕ダイエットがありますが、ねじりエクササイズはその中でも簡単です。
騒音などもしませんから、マンションやアパートに住んでいるという方、日中にはなかなか時間がとれないって方でもトライできます。
二の腕や背中をターゲットに脂肪を燃やそうというのがこのエクササイズの目的です。
そして、このエクササイズのいいところは、これは筋トレじゃないってことろ！つまり「がんばりすぎてムキムキになる」リスクがないんです。
- まず、足を軽く開いて立ってください。このとき、背筋を伸ばして遠くに視点を持って行くのがポイントです。
- つぎに、両手を広げます。身体が後ろに沿ってしまわないように注意しましょう。
- そして、手のひらを天井に向けます。このとき腕は横に伸ばしてください
- そしてゆっくりと手のひらを身体の外側にねじっていきます。そして、息をゆっくりと吐きながら元に戻します
この動作を繰り返すことで、背中や腕の筋肉を使って脂肪を燃焼していきます。目安の時間はだいたい3分程度です。普段は使わない筋肉を動かすので、痛みが出た場合は無理をせずに中止するか、痛くない程度にとどめるようにしましょう。
継続することが大切なので毎日この運動をするのが、ポイント。早ければ半月、大半の方は一ヶ月程度で「細くなった」と実感できるエクササイズです。
所要時間は3分程度ですし、上半身しか使わないので足音がするようなこともありません。
だけど･･･
「その3分が続かない」
「エクササイズは苦手」
「忙しくてそれどころではない」
「もっと早く効果を実感したい」
という方！もいらっしゃると思います。
実は二の腕の部分痩せは難しいんです。
二の腕エクササイズの難しさ
エクササイズをご紹介しておいて、こんなことを言うのはとっても心苦しいのですが、二の腕エクササイズって難易度が高いんです。
もちろん、先ほどご紹介した二の腕エクササイズは効果があると言われている方法です。
だけど、筋トレや腕立て伏せなんかを頑張りすぎたらムキムキになってしまうし、普段は使わない筋肉を使うと筋肉痛になることも･･･。場合によっては、翌日の仕事に影響することもあるかもしれません。
つまり、二の腕ダイエットって難しい上にしんどいし、オマケに結果かなかなか実感できないといんです。
だけど、そんな方にも「オススメ」できるアイテムがあるんです。
それが、腕につけるサポーター･･･それも二の腕の一締めを目的に考えて作られた、パエンナキュットです。
楽に二の腕を引き締める！パエンナキュット
パエンナシリーズといえば、骨盤ガードルや着圧レギンスが大ヒットしているので、聞いたことがあるという方もいらっしゃるかもしれません。
パエンナシリーズから発売されているサポーター･･･それも二の腕を引き締めるために開発されたのがパエンナキュットです。
パエンナキュットは着圧、ツボ押し、リンパ流れをよくするように作られたサポーターです。腕だけでなく背中の一部のカバーして、姿勢改善もしてくれます。
それもサポーターですから、つけてあとは寝るだけ。しんどいストレッチもエクササイズも必須ではありません。もちろん、パエンナキュットだけでもいいし、先ほどご紹介したエクササイズと同時進行でやっていくとｗの二の腕引き締め効果で効果をより早く実感できるかもしれません。
ながらで二の腕を引き締めることができるとしたら･･･素晴らしいですよね。
パエンナキュットで効率的な二の腕エクササイズ
パエンナキュットはすでに大人気のアイテム･･･。口コミもとてもいいんです。
二の腕って人目に触れるところだし、できるだけ早くダイエット効果を実感したいですよね。努力している分、やっぱり目に見える成果が欲しい。
ねじるエクササイズは比較的効果が早いと言われてはいますが、もっと早く実感したいって方もいらっしゃることでしょう。
そんな方には、エクササイズプラスパエンナキュットという方法もあります。
まず、エクササイズは簡単なモノでOK！アスリートになるわけではありませんから、毎日続けられるものであればいいでしょう。無理なく継続できるエクササイズをしていく。
そして、それにプラスしてパエンナキュットをつけて寝る･･･。
パエンナキュットは、寝ている間につけるタイプのサポーターですから、これわ追加しても時間や身体の負担はありません。効果が出ないからといってエクササイズを追加したらそれは大変･･･。続かなくなってしまうかもしれませんが、つけて寝るだけだから、エクササイズにプラスできるんです。
そして着用もとっても簡単です
パエンナキュットは簡単着用＆フリーサイズ
サポーターと言われると気になるのが、サイズ選びです。二の腕のサイズを測って･･･なんてやるのはめちゃくちゃ面倒！だけど、パエンナキュットはフリーサイズです。だから、迷うことなく注文できます。
だけど･･･
「フリーサイズなんて心配！入らなかったらどうするのよ」って思う方もいらっしゃることでしょう。
でもその心配はいりません。パエンナキュットでに使われている生地は素材はナイロン９０％、スパンディックス１０％なんですが、これ伸縮性がものすごいんです。
だから、大丈夫。
ちなみに、パエンナキュットの公式ページに記載してあるサイズの目安は
上腕のまわり２５から３５センチ、肩幅が３８から４７センチです。
ね?大丈夫でしょう?
それだけ伸縮性がある生地を使って作られているということでもあります。
そして、気になる装着方法。これが面倒だったら続けるのも嫌になりそうですが･･･パエンナキュットは使い方もも簡単です。
- インナーアームに腕をゆっくり片方ずつ通していく
- 袖をたぐりながらねじれたりよれたりしないように調節
- 最後は肩を調節
とこれだけです。
あっと言う間です。
あとは、寝ていていいんです。何もしなくて良い。それでも「二の腕引き締め効果がある」のはどうしてなんでしょうか。
パエンナキュットの二の腕引き締め効果の秘密
つけて寝るだけ！
二の腕エクササイズを簡単にしてしまうパエンナキュットですが、ちゃんと理由があるんです。
それは、パエンナキュットにいくつもの効果が詰め込まれているから･･･
- 着圧で引き締め効果
- リンパの巡り改善
- 姿勢改善
- ツボ押し
これだけの機能を備えているから、パエンナキュットには効果があるのです。
だから、二の腕を引き締めようとしたのに失敗したという方にも、自分の姿を見て肉体改造を志したという方にもオススメなんです。
もちろん、パエンナキュットで単体でも二の腕引き締め効果があるんですが、エクササイズとの併用でより効果を期待できる！しかも追加でトレーニングにするわけではないからトライしやすいんです。
パエンナキュットなら、速攻細見せだって夢ではありません。
では、パエンナキュットの機能をご紹介していきましょう。
パエンナキュットには二の腕引き締めに効果を期待できる
- 脂肪燃焼
- 姿勢改善
- マッサージ
- ストレッチ
- ツボ押し
が詰め込まれています。
パエンナキュットの着圧効果
パエンナキュットが速攻細見せできる理由のひとつが着圧です。パエンナキュットの伸縮性のある生地は、着用したら二の腕にぴったりにフィットしてくれます。
適度な圧力を二の腕にかけることで、ぷるんぷるんの二の腕を引き締めてくれるんです。
姿勢改善効果
パエンナキュットは、姿勢をよくする効果もあります。姿勢と二の腕･･･あまり関係ないようにも思えますが、姿勢がよくなるとそれだけでスマートでシュッとして見えます。
そして、姿勢がよくなれば、血行も良くなる。結構が良くなれば、脂肪の燃焼効率も上がるとというわけです。もう良いことしかないんです。
これは、パエンナキュットが腕だけではなく背中の一部や肩もカバーしているからこその効果とも言えます。
姿勢改善といわれると、ちょっと辛そうな気もしますが、そんなことはありません。パエンナキュットをつけていれば良い。だらーっとしていても自然と背筋が伸びて正しい姿勢に誘導してくれます。
パエンナキュットは、着用するだけで完璧な姿勢に導いてくれる。しかもつらくない。自分では、いつもどおりだら〜っとしていればいいんです。それでも、着用していれば、パエンナキュットの着圧と形状記憶が姿勢を正してくれます。
パエンナキュットのツボ押し＆マッサージ効果
パエンナキュットの記事を見てみると、表面が凸凹しています。
実は、この凸凹もパエンナキュットの秘密･･･。
凸凹したおうとつがツボ押しをしてマッサージをてくれるんです。
パエンナキュットが押してくれるツボは
- 肱中（こうちゅう）
- 尺沢（しゃくたく）
- 曲池（きょくち）
- 臂臑（ひじゅ）
です。
このツボを自分で押そうとなると大変ですけど、パエンナキュットならつけるだけだからとっても楽ですよね。
おまけに、マッサージ効果で、リンパの流れも改善して血行促進してくれます。
パエンナキュットの値段は？
高機能サポーターのパエンナキュット･･･気になるのはお値段ですよね。
パエンナキュット･･･今、実はキャンペーン中なんです。
このキャンペーンを利用したら
3着セット･･･8670円
6着セット･･･14900円
7着セット･･･16900円
ととってもお安くパエンナキュットをゲットできるんです。
ちなみに、一枚あたりだと2980円ですけど、送料無料になるまとめ買いのほうが断然お得です。
詳しくはコチラから↓
